Afkolven met de hand

In de praktijk blijkt, dat afkolven met de hand uitstekend geschikt is voor moeders die incidenteel afkolven en voor moeders bij wie de melk gemakkelijk toeschiet. Wanneer het nodig is om in de kraamtijd te af te kolven, kan het een effectieve manier zijn om colostrum voor je baby te verzamelen.
Het enige wat je nodig hebt, is een schoon schaaltje om de melk in op te vangen.
 
  • Plaats je vier vingers onder je borst en je duim boven je tepelhof, zodat je wijsvinger en duim ongeveer twee tot drie cm van de tepel af zijn.
  • Beweeg je vingers richting borstkas. Voorkom het spreiden van je vingers. Bij grote(re) borsten til je eerst de borst op, en druk je pas daarna richting borstkas.
  • Rol duim en vingers tegelijkertijd naar voren.
  • Herhaal de beweging ritmisch en verplaats je vingers rond de tepelhof om de melkkanalen volledig te legen.
  • Zorg dat je vingers niet over de huid glijden.
  • Kolf voorzichtig af; voorkom dat je in de borst knijpt of aan de tepel trekt.
  • Je kunt van hand wisselen.
  • Kolf elke borst totdat de melktoevoer vermindert of stopt.

Meer praktische informatie vind je op de pagina met tips voor het afkolven.